Gostamos das dicas, esses hábitos realmente ajudam a controlar a ansiedade!!! Ótimo post!!

beijos

onlyinspirations.blogspot.com/

Oie Marcela, esse é o tipo de post que eu precisava ler, quando tenho minhas crises de ansiedade a primeira coisa que ataco são as unhas, quebrando todas e não consigo comer nada, o apetite simplesmente some. Gostei muito das suas dicas e já pensei muito em fazer acupuntura. Ótimo post!

bjs

Ariadne ♥
www.devoltaaoretro.com.br

Fiz acupuntura por um bom tempo e realmente ajuda bastante.
Crises de ansiedade são um problema sério e mega desconfortável

- Conheça meu blog:
Blog Meu Baú de Estrelas

bons conselhos e dicas
https://retromaggie.blogspot.com/

Adorei as suas dicas sobre ansiedade.
big beijos
https://www.luluonthesky.com/

Sou um bocado ansiosa, por isso precisava mesmo de ler este post, obrigada!
Já há algum tempo que ando a pensar experimentar acunpuntura.
Beijinhos
Blog: Life of Cherry

Apesar de eu não ter ansiedade, achei essas dicas ótimas!
Eu tenho muita vontade de fazer acupuntura e aprender técnicas de respiração, até porque isso faço no automático e de forma errada. xD

Beijo!
Cores do Vício

Que legal esse post e essas dicas, eu sou uma pessoa bem ansiosa então é sempre bom reler essas coisas.
Fazer exercícios é realmente algo que ajuda muito, eu noto a diferença quando vou as aulas de circo, eu descarrego energia e volto renovada.
Não tinha pensando por esse lado do bullet journal, eu sou ansiosa justamente pelo excesso de pensamentos, talvez escrever seja uma boa opção pra aliar esse sentimento.

https://heyimwiththeband.blogspot.com/

Ótimas dicas, amei todas, principalmente a do bullet journal. A vida hoje está tão corrida que até quem não sofre de ansiedade deve levar essas dicas em conta. Tenha um ótimo dia, beijos!

Blog Paisagem de Janela
www.paisagemdejanela.com

Eu até pensei em aderir o bullet jornal, mas sempre achei muita informações e estou a procura de modelos mais praticos e simples por meu dia a dia. Eu amei esse post, hahaha <3

http://dosedeestrela.blogspot.com/

Amei suas dicas, tenho ansiedade desde que era pequena e isso já me afetou muito. Hoje consigo controlar e o que mais me ajuda é sair e resolver as coisas que tenho medo. Por exemplo, fico ansiosa para uma reunião e vou mesmo assim. Na próxima já não estarei tão aflita! Não sei, mas encarar o medo e ansiedade ao invés de me refugiar me ajuda!

www.kailagarcia.com

As técnicas de respiração me ajudam muito! Os exercícios físicos também. Eu tive que parar agora por conta de umas dores esquisitas no joelho, mas não vejo a hora de voltar, porque me ajuda muito. Amo dançar e ouvir música!!! Então estou sempre com o Spotify ligado, haha! Já tentei fazer um bullet mas não me ajudou muito, fiquei estressada só na hora de criar ele, haha! Aí desisti. Acupuntura é bom, mas nunca fiz. Minha vó sempre fala pra eu fazer, mas nunca parei pra fazer mesmo. Adorei as dicas do post! Vou ver se faço a acupuntura logo.
Beijos!

www.likeparadise.com.br

Suas dicas estão incríveis Marcela, eu já tive uma época de muita ansiedade fiz tratamento e hoje lido bem com os sintomas!
Esse é um grande mal desse século essas doenças sintomáticas não são fáceis!
Beijos
www.silalmeida.com

Uso técnicas de respiração as vezes e voltei a praticar exercícios. Não sabia do bullet journal, preciso começar a usar.

Beijos/Kisses.

Anete Oliveira
Blog Coisitas e Coisinhas
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Que ótimas essas dicas, não me considero ansiosa mas gostei muito do post.
Beijos
Jana Makes Esmaltes e Cia
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Que dicas ótimas! Eu nunca fui fazer tratamento pra saber se tenho ansiedade, mas sou sim uma pessoa bem ansiosa. Das técnicas acima, só a acupuntura não tenho no meu dia a dia x)

Beijinhos
tipsnconfessions.blogspot.com

Quantas dicas maravilhosas, Marcela. Sofro com um pouco de ansiedade e isso vai me ajudar. Beijos
www.achatadebatom.com

Fazer exercício físico é muito bom. Estou dançando todos os dias de 30 a 60 minutos e é uma sensação muito boa. Tentei fazer um bullet journal, mas cansei. Eu prefiro me dedicar aos meus livros de colorir. Eu gostaria de fazer acupuntura.
Bjus!

galerafashion.com

Tenho outros problemas de saúde mas esse felizmente não .
Mas suas dicas são preciosas para quem padece desse mal.
Xoxo

marisasclosetblog.com

Adorava experimentar a acupuntura. O post é super util!
Beijinho
http://brevisfuse.blogspot.com/

Muito importante o post, é sempre bom conversar sobre como ajudar as pessoas e também a nós mesmos, as dicas são ótimas =)
Beijos! ♡
www.blogdaju.com.br

Marcela, eu já sofri disso e não recomendo a ninguém. Na verdade, não o transtorno, mas a crise.

Eu adicionaria aí o que me ajudou a superar as crises: descobrir o problema que me fazia ter as crises.
Um fato que desencadeava tantas reações em meu corpo. Contei até sobre isso lá no blog, algumas vezes. Muito belas suas dicas. Ótimas!

:**
In.Material
@in_material

Muito bacana as dicas, eu sofro um pouco com isso :s beijos
www.blogbelezamake.com

Adorei as dicas!
Eu sou muito ansiosa e para aliviar as crises, eu faço bastante atividade física, e respiro profundamente, ajuda demais.
Beijos. ♥
Diário da Lady

Eu era muito ansiosa, respiração me ajuda muito e atividade física.
Nossa já fui bem pior eu não conseguia seguir o dia de tanta ansiedade com algumas coisas, mas agora consigo respirar, pensar em outras coisas e passo o dia sem ansiedade.
Beijos!
http://www.pamlepletier.com

Eu fui diagnosticada com TAG (transtorno de ansiedade generalizada) a sete anos, atualmente eu tomo apenas um remédio diariamente, mas, eu comecei o tratamento tomando seis capsulas por dia. Sei bem como é se sentir ansiosa e pior, ter crises de ansiedade. Até falo um pouco sobre isso lá no blog.
Posso confirmar que as suas dicas são ótimas e funcionam muito bem, principalmente o controle funcional da respiração. Uma vez eu cheguei no hospital com uma crise, reclamei que não estava conseguindo respirar direito. Aí uma enfermeira me respondeu que eu só precisava prestar atenção na minha respiração, por que meu problema não era falta de ar, e sim o excesso dele, eu estava com hiperventilação. Também tenho um bullet journal que me ajuda muito, nele eu mantenho também um histórico de hábitos, daí, nas minhas visitas médicas periódicas, consigo comentar com o meu médico exatamente os dias em que me senti mais ansiosa e porquê.
Enfim, eu amei te post. Esse é um assunto que deve ser discutido para que mais e mais pessoas tenham acesso a informação.
Beijo, Blog Apenas Leite e Pimenta ♥

eu sofro MUITO com ansiedade, essas dicas sao ótimas, acho que ter esse momento de meditação, respirar, focar no presente etc é maravilhoso, fora ter um escape, dançar, pintar, praticar exercício tbm ajuda muito!

www.tofucolorido.com.br
www.facebook.com/blogtofucolorido

Gostei muito das dicas, principalmente sobre exercícios físicos. Eu tenho vontade de fazer acupuntura
Charme-se

Dois, três e quatro é comigo mesmo ♥ realmente funciona! amei o post!
beijos,
https://blogluanices.blogspot.com/

Boas dicas, só quem passa por isso sabe como é complicado.

Já estou seguindo seu blog, poderia seguir o meu também? https://docemakeupoblog.blogspot.com/ Tem post novo e eu espero que você goste!

Gostei muito das dicas. Post sensacional.
Beijos

www.glamour2.com